Få betalt för enkäter / marknadsundersökningar

När tid finns, kanske när en kund är sen eller man sitter i ett väntrum, så tycker jag det är givande att göra undersökningar/enkäter. Jag tycker mig se att företag och organisationer tar svaren på allvar och att det blir förbättringar tack vare svaren på varor, tjänster eller samhällsnytta. Det känns givande!
Du får också en mindre belöning i form av pengar till Paypal eller presentkort för din tid när du gör undersökningarna eller rekommenderar panelerna till dina vänner.

Här några exempel på paneler:

AttaPoll - En app måste laddas ner. Jag har precis gått med i panelen.
Ebuno.se - Har flera olika möjligheter till belöningar som t.ex. Paypal och Gogift.

Hiving - Tar tid på sig att betala, men gör det till Paypal.
I-say - Har flera olika möjligheter till belöningar men Paypal är en.
M3panel - Här väljer jag presentkort ifrån Gogift eller Huuray som belöning.
Marketagent - Har inte gjort så många undersökningar åt dom än.
Mobrogpanelen - Ersätter till Paypal.
Monosurvey - Ersätter till Paypal. 
PB Surveys - Jag har precis gått med i panelen.
Timebucks - Undersökningar – (Betalt för att klicka) – m.m. som ger ersättning till Paypal.
Toluna - Erbjuder olika ersättningsmöjligheter för sina undersökningar bl.a. Gogift, Huuray och Paypal.
Yougov - Ersätter undersökningarna med presentkort hos Huuray.
Ysense - Ersätter till bl.a. Skrill.

Övrigt

Bonusway - rabatter 
Freebitco -  Få gratis bitcoins samt plånbok med ränta.
Reward Network - Få pengar tillbaka på dina inköp.
Refunder - Få pengar tillbaka på dina inköp.

Gilla / följ min Facebooksida för mer tips: 

https://www.facebook.com/connymorke/

   

Arla Mild Kvarg Blåbär

#smartson #arlakvarg

Arla Mild Kvarg Blåbär är len (Kvarg är ofta annars sträv), krämig/fluffig med mild blåbärssmak.

Arbetsförmedlingen och Smartsons

Nu dags för lite vägledning. Precis hjälpt Smartsons med att utvärdera Arbetsförmedlingens tjänster: 

Intresseguiden   

Hitta Yrken  

Platsbanken  

Tjänsterna kan hjälpa dig enligt arbetsförmedlingen att oavsett var du befinner dig i karriären, om du är osäker på vilken riktning du ska välja, vill veta mer om yrket du är intresserad av eller vill veta vilka tjänster som finns i ditt område.

  

"Intresseguiden" skapar inspiration men många parametrar saknas i inmatningen för att vägledningen ska vara allt för mycket att lita på.

"Hitta Yrken" ger information om yrken (Insikt i yrkets uppgifter, utbildningskrav och löner). Ganska bra!

"Platsbanken" ger många erbjudanden men har en allt för hög konkurrens. Lite styggt uttryckt = ett lotteri.

Vad tycker du om tjänsterna och skulle du rekommendera dem till en vän?

Bra info om yrken och skapar inspiration. Men fler arbetsgivare behöver komma tillbaka till AF och annonsera för att den arbetssökande ska ha en rimlig chans till tjänsterna. Arbetsgivare som annonserar här riskerar att bli nedrösta med svar de inte kan hantera.

Följ/gilla gärna min Facebooksida för mer tips:
https://www.facebook.com/connymorke/

Mall of Scandinavia – Köpcenter av Skandinavien

Äntligen hade jag vägarna förbi köpcentret https://www.mallofscandinavia.se/ i Solna. Buss 744 från Bäverdammsgränd till Huddinge C, byte och sen pendeln till Solna där köpcentret ligger precis utanför pendeln (Först SEBs byggnad och där intill köpcentrumet) tog ganska exakt med byte 50 minuter. 

Man kunde ha givit köpcentret ett mer begripligt svenskt namn, men ungefär där tar kritiken slut.

Jag tycker mig se att man tagit inspiration ifrån flera olika centrum och platser när man byggt. Känner igen T-centralens hål i golvet som möjliggör att kunna titta ner till våningen under. Globen och Farsta centrum finns också känslor från.

Mycket stort utbud i olika prisklasser. En biograf finns. Stora breda korridorer som nästan omöjliggör trängsel, bortsett möjligen ifrån inne i butikerna. Många stolar och soffor längsmed korridorerna som möjliggör vila. Rena kostnadsfria toaletter. Om man går igenom köpcentrumet så kommer man fram till Friends Arena.

Jag har nu varit lite snål med bilder eftersom jag har en ny mobil jag inte riktigt än fullt ut behärskar och hade ingen annan kamera med mig. Dess till lyckats ta ett antal bilder jag inte får publicera eftersom människor finns med på bilderna som inte är tillfrågade.

Jag kan tänka mig att åka hit igen när jag söker något extra som inte finns i min närhet. Kanske framförallt då man söker presenter. Fast den här gången var jag först och främst här i ett arbete gällande att utvärdera en produkt.

Vi ska förstås handla förståndigt!

Vanliga frågor på anställningsintervjun

Tänk igenom frågorna innan intervjun men försök att låta naturlig när du svarar. Var inte för långrandig utan svara kort och ärligt (Du får leva med svaren om du får jobbet) samt lämna utrymme för följdfrågor. Tänk på ditt kroppsspråk och vad du gör med dina händer och pennor samt stäng av mobiltelefoner.
Som intervjuare behöver du istället noga fundera på vilka egenskaper och kunskaper som verkligen är viktiga för tjänsten. Se till att få svar på vad som är viktigt. Spill inte din och den sökandes tid med att ställa frågor bara för att dra ut på intervjun. När frågorna är ställda och besvarade är ni färdiga. Ska ni göra en platsannons börjar arbetet redan då ni skriver annonsen. Tyvärr är allt för många platsannonser rent ut sagt urusla. Istället för att fokusera på vad som verkligen söks så försöker man marknadsföra företaget och sväva i det blå med vad man söker. Se gärna Arbetsförmedlingens inlägg om detta.

Den som söker jobbet är stressad/spänd för att svara på frågorna och att få jobbet.
Den som intervjuar är stressad/spänd för att anställa rätt person, vilket skulle kunna bli mycket kostsamt och besvärligt för företaget/organisationen. Företaget / organisationen vill också att alla lämnar med en positiv syn på företaget / organisationen (Man vill inte göra bort sig / skapa badwill).

Har du fått eller ställt en fråga på en arbetsintervju som inte är med i listan så skriv gärna frågan i kommentarsfältet så ska jag lägga till i listan.

Gilla / följ min Facebooksida för mer tips: https://www.facebook.com/connymorke/

1. Berätta lite om dig själv.
   Frågan är ganska vanlig men kan vara ställd spontant för att lätta på stämningen. Frågan kan vara ganska knepig och besvärlig att svara på. Det handlar egentligen om att svar på vad du kan göra utöver den tjänst du intervjuas för. Företaget kanske har friskvård för sina anställda varje torsdag och du är duktig på att spela pingis. Företagets huvudkontor kanske ligger i Visby och du reser ofta till Visby där din svärmor bor. Tänk på att det du berättar om dig själv bör vara relevant för arbetsplatsen. Försök att berätta något som inte redan går att läsa i ditt CV.
2. Kan du beskriva ditt CV ?
   Har dom läst ditt CV? Bra fråga, men ställ den inte!
   Berätta vilka kunskaper du har som gör dig rätt till tjänsten. Passa gärna på att beskriva kunskaper som är viktiga lite utöver vad som står i ditt CV. Visa dina kunskaper.
3. Varför har du sökt detta jobb? Varför vill du jobba åt företaget? Vad vet du om oss/företaget? Varför tror du att det här jobbet passar dig? Vad vill du ha ut av ett jobb? Vad motivera dig?
   Hur i attans kommer det sig att någon vill ha den här tjänsten eller jobba åt det här företaget ?Ja, vi får hoppas du gillar yrket du söker jobb inom. Förhoppningsvis har du också studerat företaget och tror dig kunna jobba åt dom. Diskutera yrket och företaget. Kanske finns något unikt med just denna arbetsplats eller tjänst ?
4. Var ser du dig själv om fem år?
   Frågorna i punkt 3 fortsätter med att se hur engagerad du är. Du kanske tror dig kunna utvecklas på något sätt. Även om du måste titta på dig själv så kan företagets planer för de kommande fem åren spela en roll.
5. Vad har varit dina största yrkesmässiga prestationer så här långt.
   Vad har du varit med om som du är extra nöjd med.
6. Vilka är dina Styrkor
   Vad är dina erfarenheter och färdigheter t.ex. samarbetsvillig, snabblärd och noggrann.
7. Vilka är dina svagheter?
   Nämn helst inget som är viktigt för jobbet. Säg gärna något som kan vändas till något positivt t.ex. jag är för snäll för mitt eget bästa eller jag kan inte lämna ett arbete halvgjort.
8. Hur tillförlitlig är du? Hur hanterar du stress? Hur bra är du på att prioritera?
   Tidsfrister, uppfinnerik, tidspress.På vilket sätt är denna arbetsplats stressig?
   Har du relevanta sjukdomar, säg det. Även om man kan hantera stressiga
   situationer väl så bör man ändå jobba/planera för att undvika situationen.
9. Vad tycker du om dina tidigare chefer? Hur ska en ledare vara?
   Ja, kommer du att passa in eller hur skulle du själv fungera som ledare.
10. Hur skulle dina arbetskollegor beskriva dig? Hur kommer du överens med dina arbetskollegor?
    Du har säkert hört dina kollegor beskriva dig, använd det positiva.
11. När kan du börja jobba? Vad är dina lönekrav?
    Relevanta frågor som du bör vara redo att svara på.
12. Har du några frågor till mig/oss?
    En bra och artig fråga att ställa av arbetsgivaren. Passa på och ställ din kvarstående frågor (Minst en fråga) !

Övrigt

• Lyssna på Arbetsförmedlingens jobbpodd "Avsnitt 132 - Konstiga intervjufrågor".
• Lyssna på Arbetsförmedlingens jobbpodd "Avsnitt 144. Konsten att läsa annonsen".
• Arbetsförmedlingens jobbpodd - Avsnitt 139 - I huvudet på en arbetsgivare
• AF - Ställ rätt motfrågor under arbetsintervjun.
• ComputerSweden -  Det vill du inte råka ut för – här är några riktigt skumma jobbintervjuer
• ComputerSweden - Amazons rekryteringsverktyg slog fel – sållade bort kvinnor som sökte teknikjobb
• ComputerSweden - Anställningsintervju med en AI? En av tre är okej med det.

Har du fått eller givit någon annan fråga på en 

anställningsintervju så skriv i kommentarsfältet!

Bazaren 2019 - Världens bästa Arbetsförmedling

Fredag 22 februari strax före 11:00 rör ja mig mellan T-centralen upp emot Centralstationen, går några steg åt höger för att ta rulltrappan upp emot Klarabergsviadukten.  Men istället för att gå ut på Klarabergsviadukten fortsätter jag rakt fram i korridoren. En del av T-centralen som byggts om

sen jag tagit denna sväng senast. Förr en stor restaurang/café som jag gick till på sena kvällar/helger när allt annat var stängt. Idag fler mindre butiker och en liten vänthall/rum för passagerare, men tror det mestadels var hemlösa där. När korridoren tar slut kommer en svängdörr och väl passerat där står Stockholm Waterfront Congress Centre (www.stockholmwaterfront.com) framför mig.

Promenaden från T-centralen linje 19 ifrån Hagsätra tog längre tid än normalt. Inte för att det var mer folk än vanligt utan för att många av dom befann sig i en rekreationsstadium.  Folk tittade och studerade på allt ifrån kaklet, golvet, skyltar och varandra. All tid i världen verkade finnas idag då Arbetsförmedlingens "Bazaren 2019"  (www.bazar.nu) hålls på Stockholm Waterfront Congress Centre. Bazaren har jag rapporterat om även tidigare år (se mitt inlägg Bazaren 2018). Men då har den hållits på Kulturhuset.  Stockholm Waterfront Congress Centre är en betydligt mycket bättre lämpad lokal för evenemanget. Inga köer, framkomligt och välkomnande.

Tog mig friheten att vända tidningarna åt rätt håll.

Eller kanske ändå inte välkomnande. Det första man möts av är en tidning som handlar om Bazaren som ligger vänd åt fel sida. Signalerar att detta är inte för dig utan för dom på andra sidan (I och för sig en vägg där). Jag tog mig friheten att vända på tidningarna och märker då att det på första sidan står “Välkommen! Dobro dosao! Bienvenido! Wilkommen! Karibu! Welcome! m.m. språk”.  Tack!

Tidningen är långt ifrån den enda information du kan få här. Men gör som jag och titta innan då åker vilka utställare som finns där och förberedd dina frågor. Ny Bazar kanske nästa år.

Tills dess kanske ni kan titta på “Sveriges bästa arbetsförmedling”:

https://www.svtplay.se/sveriges-basta-arbetsformedling  

Var ett tag sen programmet / serien sändes så kan bli lite svårt att hitta sändningarna nu.

En till stor del ganska deprimerande dokumentär. Men var givande på det sätt att man fick se både ifrån den arbetssökanden och AF: s anställdas sida. Men, ja, ganska deprimerande på båda sidorna. En lärdom kan vara att arbetsgivare ibland behöver lite hjälp med att ta steget att anställa och

hitta rätt person. Kanske också med att hitta inspiration till att utvecklas. Flera aktörer i samhället som kan tänka på detta och bidra. Inte nödvändigtvis AF: s största uppgift.

Idag har vi fått en kraftigt bantad Arbetsförmedling. 30 januari varslades var tredje anställd, totalt 4500 personer ifrån Arbetsförmedlingen. Budgeten för 2019 har minskat både för Arbetsförmedlingens organisation och för programinsatser för arbetssökande. I de politiska uppgörelsen mellan S, MP, C och L  ligger att AF inom två år ska reformeras och privata företag ta över matchning av de arbetssökande. AF kommer nu att ha färre fysiska möten och kontor. Utvecklingen av de digitala arbetsförmedlingstjänsterna fortsätter. AF skriver 8 februari att det är svårt att ge alla svar om neddragningarna. Arbetet med budgetplaneringen är just nu i full gång. Låter för mig som att mycket fortfarande är oklart och stiltje. Folk/ärenden kan hamna mellan stolarna. Trycket på kommunerna lär öka.

Tillägg 2019-03-11:  Arbetsförmedlingen (AF) meddelade 4 mars att 130 av deras 242 lokalkontor planeras att läggas ned. Satsningar kommer att göras på distanstjänster.

Följa min Facebooksida för mer och fler rapporter:

https://www.facebook.com/connymorke/

Snipp, snapp, snut - så var den sagan slut!

Företagets grundstenar

Bruce Springsteen - The River (acoustic with song explanation by Bruce)

Bruce Springsteens sång "The River" är bara den värd att lyssna på. Men du får också en berättelse som ger insikt i vikten av att veta vad man säljer och vem just du/ni är. På den här resan är det viktigt att vara ärlig emot andra och sig själv. Den ärliga brinnande konceptet både syns och säljer. Hela företagets grundstenar / policy kan snart på den här vägen vara formad. Man kan till och från också behöva påminnas om grundstenarna, kanske med en årlig dag / jubileum.

Följ mer på: https://www.facebook.com/connymorke/

Bazaren 2018

Fullt med kultur på anslagstavlan strax intill kulturhuset vid Sergels torg.






Det är fredag 9 februari lunchtid och byggvakterna prat om att det är lite folk i stan idag.
De tror att folk i det fina vädret är och tar en öl.

Jag går in i kulturhuset och möts av kanske mer folk än vad som finns just nu på hela Sergels torg. Bazaren 2018 ( http://www.bazar.nu/ ) pågår. På bottenplanen utställare för stöd med att starta eget. Intressant, spännande kanske delvis lite svävande och utforskande tveksamt men inget direkt nytt under den blå himmeln för mig.

Jag får istället syn på en 80-100 meter lång kö med människor som väntar på att få åka rulltrappa (?). En vakt står och släpper på ca 50 personer åt gången och väntar sen ca 60 sekunder innan nästa 50 får åka. Även om jag åkt rulltrappa många gånger tidigare så måste jag förstås ta och prova på det här och ställer mig i kön. Processen upprepas våning för våning tills jag når våning 5 ca 25 minuter senare.

OK, okej, livet går vidare. Här finns nu en mängd utställare till. Många arbetsgivare som vill lite av varje. Systembolaget gör sitt bästa med att göra reklam... förlåt...informera om systembolaget och kanske också söker lite personal. Mycket folk, men flera utställare som ändå gör sitt bästa för att möta besökarna, svar på frågor och ta emot CV m.m.

Lite olustigt att träffa på en trevlig och duktig tidigare lärare som blivit arbetslös. Men mycket information och möjligheter samlade under ett tak de två dagarna 8-9 februari. Många som ges möjligheten att träffas under skapligt enkla former. Något som borde göras mer av och kanske då också mer lokalt ute på de olika arbetsförmedlingarna eller med hjälp av t.ex. olika Folkets Hus eller medborgarkontor.

Glöm inte att följa min Facebooksida för mer och fler rapporter:
https://www.facebook.com/connymorke/

Nog med kultur för den här dagen,
om man bortser ifrån den semla som väntade när man kom hem!

Momsskola

Många uppgifter är färskvaror (Detta inlägg är senast uppdaterat 2017-07-28) och delvis skiljer sig uppgifter (Försöker i detta inlägg visa på sådana exempel) vid olika varor/tjänster. Så vi behöver hålla oss uppdaterade i förändringar och skillnader (Alltså granska din specifika bransch).

Vad är moms?

Moms (mervärdesskatt) är skatt på varor och tjänster.

Utgående och ingående moms

Utgående moms – Den moms du tar ut på din försäljning (Betala)

Ingående moms – Den moms du betalar på dina inköp (Återfå).

Skattesatser moms (Läggs på försäljningsbeloppet) 

25% Normalskattesats

12% Livsmedel, servering, hotell och camping m.m.

6% Böcker, tidningar, bio, teater, buss, taxi, tåg, flyg, idrott m.m.

Finns i dagsläget också momsfri verksamhet t.ex. banktjänster, fastighet, försäkringar, Sjukvård, tandvård, utbildning m.m.

Du får vanligtvis vid hyra (leasing) av personbil dra av 50 procent av momsbeloppet när företaget hyr (leasar) en bil (t.ex. tjänstebil) som momsmässigt utgör personbil för användning i momspliktig verksamhet. En förutsättning för avdraget är att bilen körs minst 100 mil per år i den momspliktiga verksamheten. Vid kortare hyresperioder får användningen verksamheten relateras till hyrestiden. Du får dock göra avdrag för hela momsen på leasingavgiften om bilen hyrs in för att användas för persontransporter i taxirörelse.

Du ska använda omvänd skattskyldighet om du omsätter (Säljer) särskilt angivna byggtjänster i Sverige och köparen av tjänsterna är en företagare som under vissa förutsättningar säljer sådana byggtjänster. Läs mer på skatteverkets hemsida under omvänd skattskyldighet inom byggsektorn.

Representation. Du får göra avdrag för moms vid representation (Finns dock begränsningar) om kostnaderna har ett omedelbart samband med verksamheten som när representationen ingår som ett naturligt led i affärsförhandlingar eller vid personalvård. Andra regler gäller vid inkomstbeskattning. Vid inkomstbeskattningen är utgifter för förtäring inte avdragsgilla annat än om det är fråga om förfriskningar och annan enklare förtäring som inte kan anses som en måltid och som är av mindre värde. Exempel på enklare förtäring som inte kan anses som en måltid och som är av mindre värde är läskande alkoholfri dryck, kaffe, te respektive kakor, bullar, frukt och en enklare smörgås som inte ersätter en måltid. Avdrag för enklare förtäring får uppgå till högst 60 kr. Läs mer på Skatteverket hemsida under Representation.

Vinstmarginalbeskattning. Du beräknar momsen på skillnaden mellan försäljningspriset och inköpspriset (T.ex. begagnade varor, konstverk, samlarföremål och, antikviteter). Läs mer på skatteverkets hemsida under Vinstmarginalbeskattning.

Du kan under vissa förutsättningar sälja varor och tjänster till andra företagare i annat land utan at lägga på svensk moms. Läs mer på skatteverkets hemsida under Moms vid handel med EU-länder / länder utanför EU.

Försäkra dig om vad som gäller för just din försäljning!

Ibland behöver man räkna ut momsen av totalbeloppet också kallad "Baklängesmoms".

25% moms: beräkna 20% av priset

12% moms: beräkna 10,71% av priset

6% moms: beräkna 5,66% av priset

En jämförelse med Lettland där normalskattesatsen är 21%, 12% är för t.ex. medicine, utbildningsmaterial, nyhetstidningar m.m. samt momsfri verksamhet somt t.ex. tandläkare, statlig teater/konsert m.m. (Läs mer). Observerade också en tydlig fik på hemsidan under kontakt om hur man rapportera misstänkt skattefiffel.

Momsdeklaration

Momsdeklaration lämnas (Kan göras på internet med hjälp av skatteverkets E-tjänst skattekonto) varje redovisningsperiod även om företaget har noll att redovisa. Du redovisar periodens Utgående moms, Ingående moms samt beloppet att betala / återfå.

Momsredovisningsperiod

Om du redovisar

en gång per år, omsättning högst 1 000 000 kr. Lämna du moms deklaration den 12: e i den månad du lämnar inkomstdeklaration, den 26: e i andra månaden efter periodens slut vid EU - handel.

en gång per kvartal. Lämna du moms deklaration den 12: e i andra månaden efter periodens slut (12/5, 17/8, 12/11, 12/2).

en gång per månad. Lämna du moms deklaration den 12: e i andra månaden efter periodens slut, den 26: e i månaden efter periodens slut vid EU - handel.

Redovisa och betala alltid alla skatter i tid!
Annars kommer du snabbt finna både avgifter och / eller höra från Kronofogden.

Skatteverket

Om moms – Skatteverkets film för nya företagare
Räkna ut momsen / fakturering.
Skatteverket har ofta mycket givande kostnadsfria informationsträffar som är värda att besöka! (Prisa skatteåterbäringen, det bjuds ofta också på kaffe och kaka 😂.)

Momsbedrägerier

Inget jag hade tänkt att lära ut men informera om att det är ett stort problem som inte minst har finansierat terrorism.

Övrigt

Inköpen behövs styrkas med utförlig faktura. Om inköpet kostar högst 4000 sek inklusive moms räcker det med förenklad faktura / kvitto.

Lämna gärna frågor och synpunkter så jag kan uppdatera inlägget.

Jag tar emot uppdrag, så kontakta mig gärna om ni är i behov av hjälp.

Följ / gilla min Facebooksida för fler tips och nyheter:

https://www.facebook.com/connymorke/

Min nya Facebooksida

https://www.facebook.com/connymorke/ 

Jag vill med sidan sprida kunskaper, nyheter och tips som hjälper informationsspridning/synlighet, leder till nya jobb och uppdrag samt stödjer småföretagaren och möjligen arbetssökande.

Vykortshjälpen

Jag har fått in ett brev som jag tycker är värd att sprida. Vykortshjälpen är tänkt att vara ett stöd eller nätverk till nya möjligheter eller åtminstone en uppmuntran/guldkant i vardagen för Sjuka/sjukdom/funktionshinder,  Arbetslösa, Äldre, Ensamhet, Asylsökande/invandrare, Fattigdom, Ensamstående mammor/pappor och Missbruksproblematik.

Sätt gärna upp denna information i väntrum, på avdelningar m.m eller skriv en notis i era medlemstidningar

Hej ! 

Jag har startat något som heter Vykortshjälpen och det innebär, att jag gratis hjälper till att förmedla vykort som muntrar upp människor som har det tufft i vardagen. Idén har jag fått dels via egna erfarenheter av sjukdom, men även efter att ha sett liknande sidor i England och USA. Det går till så, att man skickar ett mail och berättar lite om sig själv om man vill ha vykort. Jag lägger då ut detta som ett ärende på www.facebook.com/vykortshjalpen  men även på hemsidan http://vykortshjalpen.wordpress.com  . Meningen är att människor ska läsa ärendena och frivilligt skicka en hälsning till ett eller flera av dessa ärenden. De får sända ett mail till vykortshjälpen, för att få adressen. När det gäller sjukhus, servicehus, organisationer m.fl, så kan det vara bra att man har en kontaktperson som förfrågningarna går via.  Strikt sekretess råder förutom de då som vill skicka vykort och behöver adressen, annars är det tystnadsplikt som gäller. Senaste veckan, så har jag förekommit i media ang. vykortshjälpen och jag föreslår att ni kikar in på löänken för att höra mer. Detta känns fantastiskt att kunna hjälpa människor med så enkla saker. Det behöver inte vara avancerat eller kosta mycket, det är ofta vi människor som gör det mer omständigt än vad det behöver vara. Så nu ser jag fram mot era förfrågningar, både vad gäller att få och skicka. Tack på förhand och kom ihåg att ett kost kan glädja någon så otroligt mycket ! 

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=160&artikel=6606820 

http://www.corren.se/nyheter/linkoping/hon-vill-hjalpa-med-vykort-om4440645.aspx

Hälsningar, 

Carola Forsberg

Vykortshjälpen 

E-post: vykortshjalpen@gmail.com

Hälsomässan i Älvsjö 26 november - Allt För hälsan

Jag har aldrig varit på denna Hälsomässa tidigare (även om vi bor bara några km ifrån Stockholmsmässan är vi där bara fåtal gånger om året) och annonser talade om föredrag med en trovärdig Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius verksam på Karolinska Institutet i Stockholm. Allt sammansalaget övervägde till att tillsammans med sambon besöka mässan lördagen den 26 november 2016.

Tveksamheten sitter i att det finns och har alltid funnits många kvacksalvare dvs. Kvacksalveri är en benämning på att utan erforderliga kunskaper ge verkningslösa eller farliga medicinska eller påstått medicinska behandlingar.  Ordet kvacksalvare kommer ursprungligen från tyskans quacksalber. Ordet har sannolikt sitt ursprung av orden quacken (att kvacka, prata) samt salva och innebär troligtvis en person, bluffmakare eller charlatan, som uttalar besvärjelser i samband med användandet av sina salvor. En alternativ tolkning är att beteckningen härrör från "Quecksalber", en person som använder insmörjningar med kvicksilversalvor för att bota sjukdomar.

Även om allt inte är medveten fusk så tycker jag att det finns alldeles för mycket råd, tips, dieter m.m. som inte är tillräckligt vetenskapligt bevisade eller tydliga. Tydliga med för vem och hur det fungerar/gäller. Ett hav av information som ena dagen säger ”Ät inte”, den andra ”Ät” och den tredje ”Vi skulle nog inte äta i alla fall” för att månaden därefter dö av svält. Eller kanske ungefär som Stockholms Stad som inte ser helheten och Stasbyggnadskontoret kanske säger ”Här ska vi bygga ett höghus” utan att kolla med Stadsdelsförvaltningen om det finns möjlighet till fler förskolor.

Jag söker och följer med andra ord trovärdig välbeprövad information. Även om man aldrig kan vara 100% säker så känns det mer givande och resultaten / verkningarna tydliga och bevisliga.

Vi var på plats 09:30 för att lyssna på Mai-Lis Hellénius första föreläsning för dagen. Föreläsningar som ville lägga extra vikt på att sitta är den nya rökningen.  Om man hårdrar det är varje timme som är stillasittande något som förkortar livet med 22 minuter. Information som rimmar bra med den jag fått redan på 80-talet från både idrottslärare som datalärare. Efter 30-45 minuter är det dags för en bensträckare. Mai-Lis nämnde också lösningar som promenadmöten, stå när man pratar i telefon eller ett höj- och sänkbart skrivbord för att kunna stå och arbeta.

Mai-Lis ville också slå ett extra slag för webbsidan http://www.sundkurs.se/  -  webbvägen till en sundare folkhälsa. Webbsidan är framtagen av professor Mai-Lis Hellénius i samarbete med andra experter vid Karolinska Institutet. I Sundkurs presenteras forskning och vardagliga råd på ett sätt som motiverar människor till en hälsosammare livsstil. Låter mycket seriöst och tänker även själv gå igenom sidan så fort tiden medger.

Ett annat tema för dagen av fler föreläsare bl.a. Fredrik Paulún var bröd. Vi äter och gillar knäckebröd väldigt mycket i Sverige och kan gott ta och äta mer. Grovt fullkornsbröd är också nyttigt men jag upplever det inte lika populärt i Sverige. Vitt och sötat bröd bör vi dock äta mindre av. Vetemjöl har snabba kolhydrater som gör att vi lätt får i oss för mycket kolhydrater per dag. Socker är nog ingen hemlighet/förvåning längre att vi ska äta mindre av. 

Jag tar mig friheten att spåra ur/lämna temat och berätta några ord om Kjell Enhager och ”Jag AB”. För att nå framgång bl.a. god hälsa kan det vara mycket bra att också förstå våra hjärnor. Kjell berättade bl.a. om sin fru som i första stund säger att hon ska sluta äta godis och choklad, strax därefter sätter sig i soffan och när en skål godis kommer passerande utan att tänka smakar i sig två-tre After Eight. Full med godis i mun kommer ett otydlig ”Det där skulle jag inte ha ätit/gjort”.  Förklaringen ligger i samma spår som till varför vi behöver se grönska och sova i mörker för att må bra. HALLÅ DET ÄR 2017 NU! (Vi är inte så förändrade som vi alla gånger tror)

Av besökarna var kvinnor en större del än män. Jag är förvånad över hur få bilder jag tog och att de jag tog vart dåliga. Lång dag tills mässan stängde men vi vart kvar till dess, tiden, upplevelserna och inköpen (Bl.a. bönchips ifrån Öland) rullade på bra. Läs mer om Hälsomässan på följande hemsida: http://www.alltforhalsan.se/.  Läs mer om Stockholmsmässan i Älvsjö: http://www.stockholmsmassan.se/

Det är aldrig försent att börja bry sig om sin hälsa, men börja så snart som möjligt. God hälsa består av många pusselbitar och inte bara ett nyårslöfte kopplat till ett gymkort som börjar efter julen och avslutas sista januari. Handlar inte enbart om gymmet i huvudtaget.

Inte förväxla negativ stress med positiv stress (Läs mer på vårdguiden 1177). Vi måste ingenting, utan väljer att göra för att uppnå något.

Sov ordentligt. Längre tids sömnbrist kommer leda till sämre hälsa. Sover du för lite äter du ofta mer m.m.
Vad vi behöver äta och dricka för att må bra är inget enkelt recept. Kanske det allra svåraste att kartlägga. Varierar stort inte bara ifrån person till person utan också vid olika väderförhållanden och påfrestningar. Varför har vi ekologiska och icke ekologiska varor, är inte det lite som att säga/sälja bra eller dåliga varor. Men hur står det då till med de ekologiska äggen (SVT - Giftlarm om ekoägg)….. Men när en innehållsförteckning ser ut som en kemilektion, lägg tillbaka varan.

Jag har redan nämnt Mai-Lis Hellénius och hennes önskan om att vi bör bli mindre stilla sittande, nyårslöftet/gymkortet men ok....viktigt med motion. Viktigt också med rätt motion, alltså inte den man lämnar in till styrelsen innan årsmötet. Nej, du förstår mycket väl att jag menar den i sängkammaren.
Utsätter du dig för rökning eller annan avgaser/gifter?
Har du tagit din medicin och varit hos doktorn som du ska?

Vad mår just du bra av?  Vad mår du dåligt av?

Hur vill du må och är det möjligt att uppnå?

Föreningskunskap och mötesteknik

Länkar

Bilda förening

http://www.nacka.se/underwebbar/F%C3%B6reningsaktiv/Sidor/bildaforening.aspx 

Förening - Wikipedia

http://sv.wikipedia.org/wiki/F%C3%B6rening

Föreningskunskap och Mötesteknik för invandrare i Sverige

http://www.immi.se/foreningskunskap/

Förening - Allt som du som ideell förening behöver veta

http://www.forening.se/

Mötestjänster

Mötestjänster Företag - Telia.se

http://www.telia.se/foretag/tjanster/motestjanster/webbmote/webbmote.page 

Skype - Gratis konferenssamtal.

www.skype.se

Gemensam aktivitet med styrelsen

Idag är det många organisationer som satsar på både internutbildningar och kommunikation inom organisationen. Fler förstår vikten av att ha medarbetare som trivs och mår bra i arbetet. För att öka sammanhållningen är det bra att med jämna mellanrum genomföra någon form av “företagsaktivitet” i form av en konferens eller en kick off. Genom att planera en rolig aktivitet kan sammanhållningen öka.

Om man är ute efter en upplevelse att minnas så kan man testa att byta miljö mot något som är lite mer annorlunda. Man skulle exempelvis kunna åka på konferens i skärgården, landsbygden eller utomlands.

En dagskryssning med någon av Finlandsfärjorna där konferenslokal hyrs som styrelsemöte samt utbildning hålls är något som jag tycker är mycket givande. Framförallt så har styrelsemedlemmarna inte bråttom längre, man sitter på den båt/färja man sitter på. Tycker detta leder till beslutsgivande styrelsemöten, bra förståelse av utbildningen, ökad kontakt mellan styrelsemedlemmarna samt många bra nya förslag och idéer.

Webbansvarig

Jag brukar ofta få denna roll i föreningar.  Om man har några tusenlappar att spendera på hemsidan om året, så kan man anlita en professionell webbmaster och få en utomordentligt bra hemsida. Lyckliga kan de föreningar vara som har en sådan webbmaster i sin styrelse. Men om de pengarna eller den möjligheten inte finns, så är det inte alls ovanligt att man försöker hitta en snilleblixt utanför föreningen, som ska hjälpa till med en hemsida på sin fritid om något som den personen kanske inte ens är intresserad av. Något som ofta resulterar i hemsidor som uppdateras mycket sällan och inte allt för ovanligt blir en skamfläck för föreningen. Därför vill jag istället rekommendera tex.  www.wordpress.com, www.dinstudio.se, www.123minsida.se, www.easywebbhotell.se och http://www.google.com/sites/ som är mycket enkel för alla (tjänsterna är på svenska) att själva göra hemsidor med. Detta gör att också fler personer kan hjälpa till med uppdateringarna. Att fler kan hjälpa till och delta är också själva meningen med förening.
Domän - Den plats ni lagrar hemsidan på t.ex. Dinstudio ger er ofta en ganska lång och krånglig adress till hemsidan. Ni kan därför köpa en domän, t.ex. hos Loopia, som ni länkar/kopplar hemsidan till.

Om ni trots dessa enkla lösningar känner att ni vill ha hjälp med er hemsida så kontakta mig gärna så hjälpa jag er emot en rimlig ersättning.

Uppdateringar med mer info lär komma!

Tips för bostadssökande

Man kan ställa sig i Stockholms bostadsförmedling https://bostad.stockholm.se/ och där stå ett x antal år. Man kan köpa en bostadsrätt om man klarar priserna. Finns företag (Tänker på utländska sådana) där de anställda gått samman för att köpa och därmed hamnat i priser/hyra som fungerar. Finns också utlandsstudenter där familjerna är välbärgade som klarat utgifterna. Lite sidospår med andra ord. Privata fastighetsägare är ett annat sidospår.

Men det är en stor bostadsbrist i Stockholm som hämmar företagens utveckling/etableringar, försvårar för studenter att studera i Stockholm (Att välja studier) och inte minst försvårar för ungdomar att få en första bostad.

För några år sen hade jag en stor lista med länkar till sidor där man kunde hyra bostad i andrahand. Men när jag tittar på dom nu så känns det oseriöst att länka ut till dom. Hyrorna som krävs är inte seriösa, orimliga. I median kan vi också läsa om sexuella tjänster som krävs för att hyra.
Om man ändå ska ge sig ut på andrahandsmarknaden så kan det vara värt att också annonsera själv om att man söker bostad (Både på nätet och med hjälp av affischer/anslag). Man kan på så sätt nå de som har en bostad att hyra ut, men som drar sig för att annonsera om det. Rädda för att behöva svara på mängder av brev och telefonsamtal. Man kan också väcka intresset hos folk att hyra ut, framförallt i villaområden eller i bostadsområden där lägenheterna har många rum.

Jag hjälper både privatpersoner och företag mot ersättning att sprida affischer och anslag på ett genomtänkt sätt (kontakt). Men är mycket noga med att kund då förstått svårigheterna med detta. För företag kan det ibland också handla om att hitta specifika lokaler.

Ett bonus inlägg ifrån Wenner-Gren Center

Återigen dags att blogga och lägga upp information om något som tiden inte tillåtit fören nu.

Bra lokaler!

Inte så värst ofta som jag besöker Wenner-Gren Center på Sveavägen i Stockholm.

Men den 7 maj 2013 var jag här på ett informationsmöte om ett bonuskort som jag blivit rekommenderad till att använda. Ett kort som ger rabatter och förmåner vid vissa köp. Kortet kommer än idag till och från till nytta!
Kontakta mig gärna om du vill ha mer info!

Som kuriosa kan nämnas att det tog ungefär lika lång tid att boka in mig på ett informationsmöte som det nu tog mig att blogga om det. Anledningen är livets alla utmaningar och prioriteringar.

Bra lokaler, trevligt möte och ett kostnadsfritt bonuskort på köpet!

Bloglovin - Mer-trafik

Följ min blogg med Bloglovin

Fler besökare till hemsidan/bloggen:
Mer-trafik

Några andra tips på cirkulation ?
Bloglovin har jag just gått med i, men ser ut att vara en ganska bra prenumerationstjänst av bloggar.
Har varit med i Mer-Trafik sen det grundades. Vilka som använder systemet har varit mycket olikt med åren. De senaste två åren mestadels bloggande vilsna / sökande själar... Men jag går fortfarande dit ibland för att låta mig slumpas till något nytt. Men tröttnar tyvärr ofta fort i att läsa om folks standardsmissar alternativ folks begär av opersonliga ytligheter.